こんにちは！なつさんです！
5月に入ってからのこと
実は・・・お米ダイエットを始める前より、
最大5キロ増えました。
お米生活では、だいたい46キロ代をキープしていたのですが
5月はまさに暴食の嵐！
はっきりとした原因もわからぬまま
暴食を繰り返してしまい
(48キロ台をキープ(？)しております・・・！)
やっと気持ち的にも落ち着いてきたので
パソコンに向かって綴っている次第でございます・・・笑
最初に伝えておきたいのは
この増量はお米ダイエットによるものではなく
完全に「心」からくるものでした。
もうね、コルチゾールがバンバンに増えてたと思うんです笑
最大5キロ増！増えすぎによる体調悪化で身の危機
実は、あまりに体重が増えすぎて、
見た目もすごかったので・・・ダイエット自体中止していました
このままだと心がやられてしまう！もっと増えてしまう！
と考えたから
心の栄養を第一に、好きなように食べていたら
(お腹が空いてなくても手と口が勝手に動いてる状態)
体内に異常が！！！！！！
連日、便がゆるゆるになってしまって
それはもう、今までにないくらいヒドイ体験をしました笑
そこで、ちゃんと
「もう満足した。やめよう(キケンすぎる)」
と、思えたのでした笑
ちなみにこの時
51キロまで増えていたのは今だから言えます・・・笑
なんとですね、この時の体重
お米ダイエットを始める前より
5キロ以上増しちゃってますよ奥さん・・・フジャケルナー(泣)
体重は増えても、もとの生活に戻せば体重はゆっくり戻る
冒頭にも書いたとおり、
今は48キロ台をキープしております
51キロまで増えたときに
「もう、断食しちゃおうかな・・・」と
頭をよぎったのですが
やめました。
理由は
ご飯がおいしいから。(断食なぞできぬ)
また、46キロ台のときと同じ生活をすれば
そのうち元通りになるでしょってことで
普通に過ごしてます笑
とりあえず、51キロまで増えた体重は
48キロ台まで落ちてるし
数カ月後にはもどるさ！と気楽に考えるようにしました
継続は強い！やれることだけで大丈夫
体重は、お米ダイエットを始める前より
増えていますが
ゆるく筋トレやストレッチなどは継続していたので、
見た目は断然今のほうがいいです。
1日、1週間、1ヶ月じゃ実感できませんが
1年前と今じゃ、やっぱり変わってくる！
継続は力なり！ってことで、
暴食をしたとしても、今より増えたとしても
しっかり気持ちを切り替えて
リスタートすればOK(｀･ω･´)ゞ
あまり無理はせず、継続できそう！と思えることだけを
コツコツ積み上げていけば
のちに大きな財産となるのです！
ゆるーく、カメさんダイエット！
これからもお米ダイエットをするなつさん
ここまで読んでくださって
本当にありがとうございました！(´；ω；｀)
体重増加が激しすぎて、
ブログ更新できていなかった(気持ち的に書けなかった・・・)けれど
ようやく気持ちの切り替えもできたので
またゆっくりと更新していきます！
5月のまとめや
8：2のお米生活をしたこと・・・
いい結果・悪い結果
すべてを受け入れて、前進していきます！
おいしく楽しく、健康第一に！
今日もお米ダイエッターにとって
すてきな1日になりますように♡
ではでは(｀･ω･´)ゞ
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