お米ダイエット9ヶ月目(299日継続)お菓子で心もお腹も幸せな日

この記事は約3分で読めます。
スポンサーリンク

なつさん
なつさん

こんにちは!なつさんです!

久しぶりにお友達のおうちへ♡
楽しく話しながら、リフレッシュできました〜

こうして楽しくおしゃべりをしながら
おいしくお菓子をいただく・・・至高のひとときっ

ということで、食事記録&体重をみていきましょう!

お米ダイエット299日目の体重測定・ご飯写真記録

Twitter / ?

体重:49.05kg
朝:黒ごま大葉味噌TKG(150g)|味噌汁|サラダ|ロイシーコーン|みかん
昼:すじこご飯(180g)|味噌汁|サラダ(少し残した)
夜:雑穀MIX(160g)|グラタン風焼き野菜|サラダ
歩数:10000歩達成
筋トレ:○
ストレッチ:○
お便り:○(2回)
暴食:なし

お月さまの日が始まり、出血で体重の減少が・・・
これは多分、お月さまが終われば戻っていくのかな?と思います
体重に左右されぬよう、毎日「暴食しない」を継続!

ちょっと体重落ちたときが、

なつさん
なつさん

「痩せたし、ちょっと食べすぎてもいいよね☆てへ」

気が緩んで(?)暴食しがちなので
食事量は減らさずに、「普通に食べる」をやる!
食べる!(`・ω・´)ゞ

今日はお友達の家にお邪魔してきました!
KALDIの塩バタかまんというお菓子を初めて食べたのですが
かなりおいしい
塩とバターの絶妙なバランスが私の舌をうならせました
うんめえ

なつさん
なつさん

お菓子を食べる時は、一緒に食べてくれる人がいると
もっとおいしくて、もっと幸せに感じます(*´ω`*)

そして本日のご飯!大好きなロイシーコーンも最終日!
朝も夜も食べて大満足な1日でした〜
好きなものがある食卓っていいなあ

昨日のシチューの残りを、今日はグラタンに!
ピーマンとしいたけにシチューを詰めて
粉チーズフリフリ
魚焼きグリルでじっくり焼きました(*´ω`*)

シチューを作ると、グラタンも楽しめるので
最強の料理だと思ってます!
こどもも大人も大好きシチュー&グラタン!

9月9日の目標

Twitter / ?

本日も無事、達成できました!
「暴食しない」が、私にとって一番難しいことですが
クリア!ほんとに偉い(なでなで×100)
毎日自分を褒めたいと思います(`・ω・´)ゞ笑
(褒めるの大事)

どうして人間って「食べすぎ」ちゃうんだろう
ああ、苦しいな、痛いな、気持ち悪いなって経験しているのに
また繰り返してしまう・・・これはなぜなのか
世界の七不思議ですね

なつさん
なつさん

ではそんな感じで!次回に〜(`・ω・´)ゞ

コメント

タイトルとURLをコピーしました