お米ダイエット9ヶ月目(300日継続)オレオチョコチーズケーキを作り食べる日

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いつもと変わらぬ日常ですが
今日はオレオチョコチーズケーキを作ろう!
と思い立ち、朝から仕込みました♡
お米ダイエット中でも、スイーツは思いっきり楽しみます

というか、「太っちゃうかな?」と思って我慢しすぎると
爆発してしまうんですよ・・・(経験済み)
なので、食べたい時は我慢せずに食べます!

なつさん
なつさん

スイーツは量にさえ気をつければ、
心の栄養としてかなりいい役目を果たしてくれます(`・ω・´)ゞ

では、そんな日の食事をご覧あれ〜

お米ダイエット300日目の体重測定・ご飯写真記録

Twitter / ?

体重:48.65kg
朝:なめ玉ご飯(180g)|味噌汁|サラダ|りんご
昼:きのこチーズMIXごはん(200g)|サラダ
夜:雑穀MIX(160g)|味噌汁|カレイの煮つけ
歩数:10000歩達成
筋トレ:○
ストレッチ:○
お便り:なし
暴食:なし
間食:オレオチョコチーズケーキ

いつも朝にお便りがあるのですが今回はなし

安定のTKGになめ茸とすりごまをプラス(*´ω`*)
これがまたおいしいんですよ〜
たんぱく質も、食物繊維もとれて
お腹の満足度も高い1品!

お昼はレンジ調理のみで時短・簡単に
娘の残したロイシーコーンがあって食べちゃいました・・・(内緒)

Twitter / ?

今日はどうしてもお菓子作りしたくて
朝からオレオチョコチーズケーキを仕込みました♡
こども達と3時のおやつで一緒に食べたのですが大成功♡

お菓子は、お店で買うのもいいけど
手作りだと

作る

食べる

の、両方を楽しむことができるので最高です

9月10日の目標

Twitter / ?

最近は全部クリアできてますね!すばらしい(自画自賛)
だけど、今日は少し反省することがありました
それは、間食のオレオチョコチーズケーキを食べたら
晩御飯がいつもよりおいしく感じなかったこと
です

https://twitter.com/natsusaaan27/status/1436293476665069573

オレオチョコチーズケーキを食べて満足したまではいいけど
もう少し減らして、晩御飯もおいしく食べれる量だけにしておけば
全食事を最高に楽しめたのかも・・・と思いました

いつも、17時には結構お腹が空いているのですが
この日に限っては19時まで待ってみたけど
そこまでお腹が空かず

だけど、寝る直前でお腹が空いて眠れなくなる
ということを避けたかったので
いつもより少なめご飯をいただきました

いい経験だった!ってことにして
次回に活かします(`・ω・´)ゞ

なつさん
なつさん

ではでは、また次回に〜

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