こんにちは！なつさんです！
3連休楽しんでますか？
「ダイエット」は、ちょっとだけお休みして
連休を満喫しているなつさんです(｀･ω･´)ゞ笑
それでは、まったり食事記録・体重測定を見ていきましょう！
お米ダイエット307.308日目の体重測定・ご飯写真記録
307日目
体重：48.8g
朝：TKG（170g）｜味噌汁｜ぬか漬け｜メロン
昼：ゴマきなこご飯（180g）｜味噌汁｜ぬか漬け
夜：鮭カツバーガー半分｜お寿司（ホタテ、まぐろ、サーモン、あまエビ、さば）
歩数：10000歩達成
筋トレ：なし
ストレッチ：○
お便り：○
暴食：なし
308日目
体重：測定なし
朝：もち麦MIX（180g）｜オクラ納豆｜鯵の干物｜
昼：黒毛和牛メンチカツバーガー｜さつまいも（250gくらい）｜ところてん｜梅ぼし2つ
夜：山かけごはん｜味噌汁｜厚揚げの甘辛煮｜トマトブロッコリー｜オレンジ1切れ｜ホルモン1つ
歩数：5000歩
筋トレ：なし
ストレッチ：なし
お便り：△
暴食：なし
久しぶりにハンバーガー食べました！
高級なハンバーガーです(｀･ω･´)ゞめっちゃおいしい・・・
お米を軸にした日常食だからこそ
非日常食が何倍もおいしく感じます・・・
鮭カツバーガーのたこ焼き感は否めなかったけど笑
なぜたこ焼き味なんや・・・笑
連休中は、まったり楽しみます（1日ブログサボった）
体重測定も火曜日までなしなので
食べすぎないように気をつけていきたいと思います〜
（ごはんうめえ）
9月17.18日の目標
17日は美容室に行って、イメチェンとともに
体力がなくなってしまったので
筋トレはしなかったです！
1万歩は歩けてるしいいかなって（激甘）
18日はそもそも目標も立ててなかった・・・！笑
そして「暴食しない」以外の項目が
すべて出来なかったのですが
いちばん大切なのは「暴食しない」なので全然OK
まったり連休を楽しみます
では、また次回に〜(｀･ω･´)ゞ
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