お米ダイエット9ヶ月目【材料入れるだけ】圧力鍋でシミシミ肉じゃが

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なつさん
なつさん

こんにちは!なつさんです(`・ω・´)ゞ

先日フォロワーさんがおいしそうな肉じゃがを作っていたので
「そうだ、今夜は肉じゃがにしよう!」
ってことで、圧力鍋を使った超しみしみ肉じゃがを作りました♡

圧力鍋を使った肉じゃがのいいところは

・材料を切って入れるだけ
・調味料もいれるだけ
・火をつけたら待つだけ(超時短)
・とにかくおいしい

と、めちゃめちゃ簡単なんです!
圧力をかける間に、好きなことができるので
時間の節約にもなります!

そんな超簡単肉じゃがレシピと食事記録をみていきましょう!(`・ω・´)ゞ

圧力鍋で作る簡単肉じゃがレシピ

こちらのレシピでは牛肉だったのですが
丁度解凍していたお肉が豚だったので、我が家は豚で代用

じゃがいもは、サイズが小さかったので
洗って皮ごとin!

  1. 洗う
  2. 切る
  3. 入れる
  4. 火にかける

と、たった4つの手順でできるのが嬉しい(´;ω;`)♡
そして、圧力鍋を使った肉じゃがのいいところは

・材料を切って入れるだけ
・調味料もいれるだけ
・火をつけたら待つだけ(超時短)
・とにかくおいしい

冷蔵庫にお野菜が少なくても
家にある材料でなんとか出来ちゃうのが主婦の味方!
なんなら、じゃがいもとたまねぎとお肉だけでも
いいですもんねえ・・・

味もしっかりしててすごくおいしかったです!

なつさん
なつさん

また作ろう(`・ω・´)ゞ

お米ダイエット319日目の体重測定・ご飯写真記録

Twitter / ?

体重:48.75kg
朝:TKG(180g)|味噌汁|ぬか漬け|梨と柿
昼:雑穀MIX(180g)|味噌汁|ツナ大豆ナゲット|みょうがのぬか漬け
夜:雑穀MIX(190g)|味噌汁|肉じゃが
歩数:10000歩達成
筋トレ:○
ストレッチ:○
お便り:○
暴食:なし

暴食なしDAYが継続できてます!このまま9月を乗り切りたい(`・ω・´)ゞ
毎日のフルーツが、甘い物欲を満たしてくれている気もします
普通のお菓子と違って、水分がたくさん含まれているので
満足度がすごく高いのです〜

甘いものがやめられない・・・・
って人は、毎日フルーツを食べてみるのもありかもです!
「お菓子食べて後悔・・・・。」
は、あっても
「フルーツ食べて後悔」
なんてことはないし!罪悪感なく食べれますね(`・ω・´)ゞ
難点は、お値段が高いところでしょうか・・・笑
とはいえ、

メリット
  • 栄養がある
  • 甘い物欲が満たされる
  • 満足感が高い
  • 罪悪感がない
デメリット
  • 値段が高い

どう見てもメリットだらけなので
みんなフルーツ食べよう〜(`・ω・´)ゞ♡

9月29日の目標

ブログ
筋トレ
10000歩
ストレッチ
暴食しない

毎日同じことの繰り返しだし
見た目にも体重にも大きな変化はない・・・
だけど、1mmすつくらいは成長してるよねってことで
継続!絶対に「やっててよかった」って思える日がくる!

すぐに結果を求めれば絶対にリバウンドするので
亀さんペースでいきましょう〜!

なつさん
なつさん

ではでは、そんな感じで!また次回に〜♡

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