【増えてもすぐ減る】お米ダイエット中こそ安心して外食ができた話

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なつさん
なつさん

こんにちは!なつさんです!
先日、3日間の旅行をしました!
いや〜、もう最高に楽しかったしおいしかった
これ以上にない幸せを感じました(´;ω;`)

で、幸せと共に
2.1キロ増量して帰ってきました〜笑

一番気になるであろう
「何日間で元通りになったか」

Twitter / ?
結論

2日間で1.75kg減りました。

外食で増えた体重は
お米生活に戻せば、もとに戻るので問題なし!

ですので、非日常は心から思いっきり楽しむに限ります!

3日間とも心置きなく食べたし、なんならおかわりもしました!
幸せ感じて食べたらゼロカロリー♪
ってことで、食べたものを一挙公開していきます〜(^ν^)

お米ダイエットで外食に不安がある人は
この記事を読んで
「こんなにいっぱい食べていいの〜!?」と
安心して外食を楽しんできてほしいなと思います(*´∀`)

3日間の旅行で食べたグルメたち

まじでおいしかった3日間!
Twitterでは載せきれなかった食事も全部載せました〜!
普段なかなか食べることのできない食材たち・・・
最高すぎました(´;ω;`)感動の涙っ・・・!

1日目

晩ごはん



  
ウェルカムドリンクが「GODIVA」という豪華さ・・・!
となりに乗っている抹茶のチョコレートも
GODIVAなんです・・・うんめぇええぇえ!!!
しょっぱなからびっくりな出演(´;ω;`)素敵すぎた・・・
  
そしてお部屋で乾杯!
お決まりのまんじゅうと共に(*´∀`)笑
  
晩ごはんもすごくって
お肉に魅せられました・・・(´;ω;`)!!!すごい!
ステーキに、鴨鍋に、お肉のお寿司・・・!
お口の中でとろけるとろける
  
にこごりって料理名、30歳になって初めて知ったんですが
料亭とかででてきますよね・・・
自宅じゃ絶対でないし、そもそも作り方わからんし・・
それはもう大事に大事に食べました笑!!!!
  
スイーツも最高においしくて!!!
本当においしいものって、「少量」なんですよね
3口くらいで終わるような量。
  
それを大切に、大切に食べるんです
  
見た目だけでも幸福なのに
味も最高においしすぎて泣けてくる
自宅でスイーツをいただく時も
この日の感覚を忘れずに食べたいと思います(目標)!
  
写真は撮っていないのですが
お部屋に戻ってからも、ゆっくりお酒飲みました!
食べた食べた〜!

2日目

朝ごはん

  
朝から豪華すぎる朝ごはん・・・!
鉄板の上に乗っかっているのはししゃもです!
炙って食べるんですって♡
めちゃめちゃおいしい
  
食後には新鮮はフルーツ!
朝のフルーツって最高ですよね、だいすき!
紅茶と一緒にいただきました(*´∀`)

昼ごはん&間食

  
お昼ごはんは、豚丼をテイクアウトしました!
ロース豚丼とヒレ豚丼をチョイス!
タレがなんとも言えぬ濃厚さで、
お肉も柔らかい〜!なのに脂身が少なくて、めちゃめちゃ食べやすかったです(*´∀`)
ご飯とお肉の割合もいい感じで
また食べたいな!って思える豚丼でした(*´∀`)
  
食後に、ピスタチオアイス!
アイスの中でもピスタチオは一番好きです〜うんめぇええ
  
今回食べた豚丼♡「豚丼のとん田」

【公式】帯広の豚丼専門店|ぶた丼のとん田
帯広市の豚丼専門店「ぶた丼のとん田」の公式HP。ほとんどを手作業で豚丼を作っております。お肉は一枚一枚丁寧に手切りし、柔らかい部分を厳選。特製のたれは、一から手作りし他では真似できない味わい。是非、お気軽にお越しくださいませ。

  
ピスタチオアイス♡「カントリーホーム風景」

カントリーホーム風景オンラインショップ
北海道の十勝鹿追にある自然あふれるカントリーホーム風景はでーでーぽっぽの声とともに土づくりから愛情こめて生産する「こだわりの牧場」です。

Amazonでも購入できるみたいです!

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夜ごはん

  

夜ごはんは、海鮮系がめちゃめちゃ豪華でした!
アワビのバター焼き、人生で初めて食べたのですが
こんなにおいしいの・・・
  
サバの押し寿司も、ほどよい酸味でボリューミー!(´;ω;`)うんめぇえ
サバって、塩焼きも味噌にも缶詰も・・・最高においしい
  
2日目の夜は海鮮系メインで、めちゃくちゃなつさん好みでした(´;ω;`)
生きててよかった・・・うんめぇえ
デザートもかわいいし、おいしいしで大満足でした!
  
ちなみに、写真なしですが
  
・シャンディガフ
・レッドアイ
・カマンベールチーズ
・イワシせんべい
  
ほんと食べたいもの全て食べてます!!!!旅です笑

3日目

朝ごはん

  
1枚目、右下のお魚が「にしん」なのですが
これがほんっとにおいしくて!!!
こんなにもおいしいにしんを食べたのは人生で初めてでした!
味付けが、しょっぱ甘辛い・・・みたいな!
なんて表現すればよいのでしょう・・・!
  
これを自宅でも再現できないものかと、試行錯誤しておりますがダメです笑
やっぱりこれはプロの味ですね
朝から豪華なお弁当を食べることができて幸せ〜!
  
お米ダイエッター的に、おかずの量が多かったので
もちろんおかわりました(*´∀`)
ご飯がすすむすすむ!超おいしい〜!
  
少し前までの私なら、サラダ系は全て食べてお腹満たす作戦!って感じだったのですが
もう食べたいものから食べました
なので、サラダほとんど残ってしまいました笑
自分が食べたいものを、「しあわせ〜!!!」と思って食べるのが最高なのです!

昼ごはん


  
写真少なめですが、本当はもっともっと食べました!笑
大好きな真たち軍艦に、ホタテ〜!
他にもオーロラサーモンやかっぱ巻、かに味噌などなど
お寿司いっぱい食べました!
  
お寿司屋さんで飲む緑茶とガリ、好きです(*´∀`)笑

晩ごはん


  
楽しい時間もあっという間・・・最後の晩ごはんの時間に!
「あんまりお腹すいてないよね〜」ってお話していたのに
がっつりとジンギスカン!!!笑
しかもおかわりまでして、相方さんのご飯ももらって・・・・と
男前な食べっぷりでした。(苦しくなかったんかーい笑)
  
道産子はよくジンギスカンを食べます(*´∀`)
自宅でも食べるくらい大好き!
  

お店で食べるジンギスカンは、とーっても柔らかく
タレが本当においしい!
ジンギスカン用の鍋?鉄板?のみぞ部分に
野菜用のタレをたっぷりと入れます
  
ここで事件は起きました
  
鉄板が熱されすぎて、なつさんが豪快に入れたタレが
花火のように飛び散ってました・・・笑
相方さんはきっと機内全体にジンギスカン臭を漂わせていたことでしょう。笑
ありがとう・・・笑
そしてごめんなさい・・・(´;ω;`)笑
  
ラストのジンギスカンで、今回のグルメ旅は終わりました!
最後の最後でやらかしましたが
感謝してもしきれないくらいおいしくて楽しくて幸せな3日間でした!
本当にありがとう(´;ω;`)
  

お米生活を続けていれば外食は怖くない


お米を軸にした食事にすることで

メンタル

体重

体脂肪

体水分率

が、安定します!
多少の変動はありますが、
脂肪がおもいっっきり増えることはないので問題なし!

メンタルが安定していると、過食も減るので
太っていくってことも少ないです(*´∀`)

「非日常(外食など)を楽しむために
無理のないお米生活を続ける!」

この考えをするようになって
もっと外食が楽しめるようになりました!!

写真に載せきれていない食べ物も含めると
本当に「食べ過ぎじゃない?!」ってくらい食べてますが
問題ないです!
体重は一瞬増えますが、太らないですよ(*´∀`)
こんなもんじゃ、脂肪になんてならないですからね〜!大丈夫、大丈夫!
  

それはもう安心して外食を楽しんできてください(*´ω`*)

まとめ

外食で増えた体重はお米生活に戻せばもとに戻るので問題なし

お米生活で胃腸が強くなっているのでたくさん食べてOK

幸せ感じて食べたらゼロカロリー♪

お米ダイエットを続けていれば、
外食でどんなに大食いしたって大丈夫ですよ〜!
心から楽しんで、食べましょ〜!(*´∀`)

今回、旅後2日間でほぼ元通りに!
普段、お米生活で胃腸を鍛えているおかげで
こうした「非日常」をもっともっと楽しむことができたのだと思います(*´∀`)

いままでのダイエットで傷ついた内臓を回復させながら、
そして鍛え、
「非日常食」をおもいっきり楽しめるよう
これからもお米ダイエットを継続させていきましょ〜(*^^*)

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